Yogi's blog

中部瑜伽第一季的研習活動簡章出來時，資料還沒收到就先接到研習內容與上課時間的通知。身旁所認識的人對這次的研習活動都興緻缺缺，總覺得對教學上沒有多大的助益，而我因還沒看到簡章再加上腳傷還沒好，研習的事也就沒特別去留意。

就在研習前幾天好奇的拆開那封令大家都不太想參加的簡章，自癒療法-提昇免疫力，上課老師:黃木村。突然眼睛一亮，這個作者不是之前黃美珍老師強力推薦”人體自癒療法—3分鐘動出免疫力”的黃木村嗎?

去年為了上中部瑜伽第三季的課程，自己還一大早開車到文心花市，結果那次黃老師並沒出現，導致整個早上的課程亂到不行。這次有點心動，但不知道會不會又發生相同的狀況。 

打了電話給淑喜告訴她這位作者就是之前美珍老師經常會提的免疫學專家-黃木村，聽我這麼一說她突然有了印象，參加研習的意願頓時提高不少，只是目前還不太能確定當天是否OK.

幸好星期五便接到淑喜可以參加研習的電話，自己才得以上到獲益良多的課程。

Notes : 

*心窩or心律不整、弱視：雙呼吸法à哼哼哈哈(嘴閉吸兩次，嘴開吐兩次，放鬆做，不可用力否則會頭暈)

*憂鬱、氣喘、偏頭痛：鼻子吸嘴巴吐(吸少吐多)

*拉人中(上唇往下拉)：可拉動臉部動、靜脈，改善臉部血液循環。

 A. 顏面神經、糖尿病者要多拉人中(上嘴唇往下壓)

*吞舌根(嘴巴閉，舌頭往後捲)：動到扁桃腺可強化氣管與肺部。

 A. 舌頭是中樞神經，中樞神經錯亂會導致癡呆

 B. 肺癌第一個動作，舌頭往後縮(嘴巴閉，舌頭往後捲)à吞舌根，動到扁桃腺

*繞舌頭：中樞神經運動，改善神經麻痺、口吃、巴金森症，適合中風後的復健運動及常吃類固醇、抗生素者。

*拉下巴(嘴角向下用力)：可拉動頸部、前胸及腺體，刺激上半身內分泌，提昇甲狀腺、乳腺、淋巴腺免疫力.

 A.心窩問題會出現重肌無力症，會連衣服都無法穿à拉下巴

 B.上半身免疫系統問題會出現在腋窩

*下巴順時針畫圓圈(肩膀不動，眼睛直視正前方)：促進甲狀腺內分泌。

*新疆舞(兩手交叉放肩膀，脖子往前移動，肩膀不動)：改善高血壓、鼻子過敏、鼻塞、肩頸痠痛、刺激頭頸間脊椎橋段內分泌與中樞神經系統。

  A. 鼻子的穴道在脖子的縫。

  B.鼻子過敏會導致鼻咽癌

*姆指繞手指(握拳，大姆指從食指往下劃到小指，輕鬆劃)：拉動合谷穴藉此退燒，虎口穴在退燒，發燒從頭慢慢跑到末稍。小朋友不會做時則幫他按手指頭與手指頭之間的蹼(手指縫)，每指的蹼都要由前往下按。

*造血動作(合掌再把上手掌反轉過來，下面的手是平的，掌心不能有空隙的互推，用手肘輕輕互推的力量來帶動腋窩，肩膀放鬆，動作要慢不要快。)：加速血液循環、改善貧血、高血脂、平衡白血球與紅血球。

 A.肝癌的人一定要做造血動作。血循環正常身體就不會有病，血有毒，肝一定有問題。氣血順暢就不會有病，但不能亂吃東西。

 B.人體的每一滴血都要流到手掌心(勞宮穴)

*小腹運動：下半身內分泌不平衡無藥可醫，且下半身的內分泌在腹部(下半身內分泌不平衡要多做小腹收縮動作)

  A.子宮癌、不孕à子宮冷：做小腹收縮運動(空腹或飯後90分鐘才可做)

  B. 小腹的收縮動作會讓自己更年輕。

  C. 鼠蹊窩：小腹收縮

*大腸癌、便秘：坐椅子上骨盤一前一後的推(尾椎就是大小號的穴道)

*子宮頸癌：提肛(陰道運動、腎臟運動)à提肛就是夾臀部

*腳板放鬆上下壓(腳尖往下時會拉動腳踝關節，刺激足三里穴道)：促進胃部運動幫助睡眠，改善低血壓、改善腳抽筋及低血壓。

 A.失眠、服安眠藥者：坐在椅子上腳騰空，腳板放鬆上下壓(此動作會改善新陳代謝，也會拉到胃的穴道)胃火上升會失眠，所以要多動腳，讓火氣往下移。

*卵巢=男生的攝護腺：小腹收縮運動+翹腳轉脊椎(坐姿，右大腿放左大腿上)

免疫系統：淋巴、甲狀腺、乳腺、扁桃腺(女生有4個免疫系統)+攝護腺(=男生的五個免疫系統)

人體有三窩：腋窩(上半身免疫系統問題)、心窩(心臟)、鼠蹊窩(卵巢)

人體最重要的東西：氣、血。氣藏在血及丹田(腹部)(氣海)；血藏在腋窩。

人不可違反人體的自然定律，故生小孩後的婦女不要打退奶針，可避免得乳癌。

人體有兩個細胞不能再生：腦袋、心臟

人體非動不可：拉下巴、縮小腹、造血

一次最好做3~5分鐘，做幾次都沒關係，但一次不能超過5分鐘，同樣動作持續太久會變負能量。所有的動作都要持之以恆。

立命論可以推翻宿命論