Yogi's blog

保養要先瞭解自己。

愈痛就要愈動。

春天不能補，因為生長；冬天不能補，因為乾燥；補要補在夏、秋。

秋天不可吃絲瓜及茄子，尤其是肝火的人不能吃絲瓜、茄子及刺瓜。

秋天是絲瓜的產季，此時的絲瓜最好吃，但有生病或住院剛回家的病人不能吃絲瓜及茄子，否則病症會復發。

秋天也不宜多吃莧菜、空心菜，宜多吃韮菜花及薑糖。

韮菜的營養成份在韮菜花，韮菜花可解銅的毒素。

夏天濕熱要多吃薑，吃薑會讓身體發汗，將體內濕氣往外排出。

冬天不可吃太多薑，冬天氣候乾燥，空氣中水份較少，身體同樣缺少水份，吃薑後會增加血液循環加速體內的乾燥。冬天適合吃菜頭(菜頭可以解海鮮毒)，通臟腑之氣，利脾胃補中氣。才會有」冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」的諺語。

蘋果酸解肉酸；鐵容易吸收氧氣

西瓜利尿但非常寒

轉腳踝=柔軟頸部，落枕時要先動腳踝及腕關節來舒緩.

全身的重量都在腳踝與腳板。

人類的第二個心臟~腳，老化從腳開始。

腳背與背部有連帶關係，搓腳背時後背也會跟著暖和。

腳踝有全身上下的淋巴，感冒會流鼻水是因腳踝冷到了，此時可以泡熱水到小腿，流鼻水症狀會比較快減緩。

腳踝、手腕、頸部這三個有連帶關係，膝蓋與腰有連帶關係。

人體最大的器官~皮膚，也是第二個排泄及呼吸器官。

人體最大的關節是髖關節，前彎靠髖關節。

人體任何的彎都是靠關節，關節愈痛要愈動.

扭轉是靠肉骨及肌肉轉動

尾骶骨是循血的地方

血代謝時是沒有顏色的

早上起來因為是靜，所以要從右邊起來。有做動作時要從左邊起來，才不會頭暈.

五十肩要多做手爬牆動作或兩手向上舉高停留。

鎂不夠腳會抽筋，夏天要多喝鹽水，冬天吃糖(可提高熱量)減少抽筋