大概在前年底，在網路書局買了號稱長距健康書籍類之榜首--人體使用手冊後，發現裡面的內容”敲膽經”可以強迫膽汁分泌，使人體能夠生產足夠的造血材料，讓血氣能量經常處於上升狀態，藉此來改善身體的健康…
於是在課堂上，壓完腳板、拉完腳筋後，就要求學員在靜坐CD音樂尚未播放前握緊拳頭敲膽經。
上禮拜在internet搜尋經絡方面的資料時，無意間在一個部落格中發現作者將敲膽經視為瘦身最好的方式之一。
原本在課堂上讓學員敲膽經時，很多人的都只是在大腿外側輕輕的拍打，老實說這樣的動作在自己感覺起來就好像只是在應付。星期六上課前，將前一天整理好的資料發給在場的學員，並跟他們特別強調：想要減肥的人，有空要多敲膽經喔…
不曉得是”減肥”這兩個字太有吸引力，還是看了資料後大家都想增加自己的血氣能量，在敲膽經時每個人都變得特別用力、認真，連較晚進來的同學她們也會主動告知：老師說敲膽經可以瘦身喔…..
原來在課堂上講那麼多體位法對身體的效益還不如講”減肥”，讓她們能更歡喜做、甘願受。
膽經穴位圖
每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。
膽經的阻塞主要是由於大腿外側堆積了太多的垃圾所致，而這些垃圾的形成主要是大腿外側受寒時，身體為了防止失溫，進行了一些化學程序，改變體液中的某些物質，以釋放部份熱能來抵消寒氣進入所失去的熱量。這些被改變的物質一時無法排出體外，就堆在經絡裡，形成物質形態的寒氣。
寒氣在經絡裡愈積愈多之後，會使整個經絡的流通愈來愈差，其間細胞所排出的垃圾無法排出，於是經絡就阻塞了。大腿外側是大多數人最不在意受寒的部位，因此會堆放最多的寒氣。敲膽經一方面可以刺激膽經，使膽汁分泌，另一方面可以活絡整個經絡，使垃圾有機會排出。 因此並不需要在穴位上敲，只要在環跳穴及膝陽關兩個點，以及這兩點之間再加兩個點，四個點之間等距離即可。目的在使整個區域敲擊後有熱熱的感覺，這一段膽經是整條膽經中最容易受寒造成阻塞的一段，只要這一段通了，整條也就通了。
目的及效益：
敲膽經，主要在刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料。
由於敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。患有脂肪肝和膽結石的人，敲膽經也是最簡單而且最有效改善健康的方法。(摘自吳清忠--人體使用手冊)
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